All posts by mryeah

Jag heter Niclas Brunnegård och är 39 år. Jag är gift, har 2 barn och är byggnadsingenjör i botten. Jag Jobbar som Systems Designer på Jensen Sweden AB i Borås. Här på "mryeah" bloggar jag om 5:2-dieten och forskar själv fram det bästa inom hälsa genom att testa allt själv för att hitta det optimala. Kontakta mig gärna på: niclas@mryeah.com
Videos

Dag 2

Leave a comment

https://www.youtube.com/watch?v=QPk3nfuoXA8

Det är bara att köra igång med något nu:) Inga ursäkter finns längre!

Kör vårat 5:2 workout, ett program för 4 veckor med 24 filmsnuttar som denna:

Eller så börjar du enklare med 20 min på en crosstrainer och kör 2 styrkeövningar i intervallform.

Hur du än gör så se till att börja med något som är kul och ger resultat!