Tag Archives: Expressen

5:2 i media

Pia Mollin i Expressen

3 Comments

pia

 

Expressen har skrivit en artikel om Pia Mollin som liksom jag och så många andra får bra resultat av 5:2.

Känns som man är helrätt ute med 5:2 för jag får så mycket feedback från ER att ni verkligen mår bra av denna “diet”.

– Dieten är enkel och jag mår mycket bättre i dag, säger hon.

Jag och Sofia har några dagar kvar på semestern. Vi ska kräma ur den sista solen hoppas vi nu under veckoslutet. Sedan på måndag börjar hösten och det är dags att lägga semestervanorna åt sidan och hitta fokus i träning och köra 5:2 måndag och torsdag igen.

Perfekt på måndag att börja med 5:2 om ni inte gjort det. Känns som många kommer ta tag i 5:2 på riktigt igen nu efter semestern. Berätta gärna dina planer för det är kul att läsa hur andra lägger upp sina dagar.

5:2 i media

Kerstin Brisman drar i gång en studie i höst på friska och typ 2-diabetespatienter

Leave a comment

expressen01

Hösten blir mycket intressant!!!

Det kommer göras flera studier då folk halvfastar exakt enligt 5:2 dieten:

– I höst drar vi i gång en pilotstudie med 20 kvinnor i åldrarna 55-70 som löper stor risk att få Alzheimers……förklarar Mark Mattson när Expressen får tag på honom på universitetet klockan fem på morgonen, lokal tid.

Dessutom I höst ska professor Kersin Brisman dra i gång en studie där hon tar en massa prover på friska och typ 2-diabetespatienter….Läs artikeln på: Expressen

Experterna är positiva till nya 5-2-dieten!!!  :)

 

 

 

5:2 i media

Fler värden i DN på Söndag

Leave a comment

På söndag nu den 7 Juli kommer DN:s reporter Dan Lucas att släppa sina resultat efter 6,5 veckor med 5:2-dieten. Har en känsla att det kommer bli kul läsning.

lucas_dan166
Dagens Nyheters reporter Dan Lucas

Vikten och midjemåttet har förbättras rejält. Dan hade redan riktigt bra värden innan så det ska bli riktigt intressant att läsa på söndag. Jag återkommer i detta såklart.

Läs den urtagna texten från hans blogg nedan och klicka sedan på den så kommer ni till hans resa med 5:2. Jag känner igen mig i mycket av hans resa. Klicka här för mobilversion.

“Jag kom tillbaka från Karolinska för en timme sedan och resultat var upplyftande. Mitt midjeomfång har minskat med 11 centimeter, från 113 till 102. Vikten under dessa 6.5 veckor har gått från 98,9 kilo till 92,4. Det betyder en snittminskning på prick ett kilo i veckan. Kroppsfettprocenten har gått från 29,1 till 24,6.

Det är klart att det är resultat som jag måste vara nöjd med, men bara som en start. Jag har som mål att gå ner mot 80 kilo och ha ett midjeomfång på max 94. Kroppsfettprocenten vill jag se under 20 (ska vara under 22 för en man i min ålder).

Den fråga som säkert många undrar är om jag kommer att fortsätta med dieten. Svaret är ja, i varje fall tills jag nått målen. Även då kommer jag nog att begränsa mitt kaloriintag totalt sett, även om jag kanske gör det på ett annat sätt.”

Men det som dieten verkligen  har gjort är att den har uppmärksammat mig på dels kalorimängden, dels vad jag äter.  Jag vill nog påstå att jag åt hyggligt hälsosamt tidigare, men idag är jag än mer medveten om balansen mellan olika födo- och näringsämnen.

På ett annat plan kan man undra över detta med att jag/vi/man måste hålla diet. Egentligen är det hisnande: tidigare generationer åt för att inte svälta ihjäl. Vi ska avstå från mat för att inte äta ihjäl oss!