Hej!
Nu börjar en ny tid.
För det är nämligen så att jag kommer vara tjänsteledig resten av året från mitt vanliga jobb och kan nu börja på heltid skapa mitt nya upplägg med vegetariska recept.
Men också få med på ett enkelt sätt hur man får koll på sina kalorier
och tänket runt där beroende på vad man vill uppnå.😊
Tanken är att det ska finnas en 5:2-variant av upplägget med,
men denna gång är tanken att alla som inte vill köra 5:2-dieten(d.v.s. att halvfasta)
kan hänga på också fullt ut och vara mätta hela tiden.
Så fokus på vegetariskt och nyttigt + att det ska vara enkelt och gott att få till och inte vara överväldigande.
Och för de som kommer vilja att vara med så kommer jag öppna upp min FB-grupp som kommer fungera som en extra inspiration för de som är med, ja inget tvång att vara med utan man kan såklart köra på egen hand med.😍
Det kommer ta tid att skapa upplägget och jag har redan börjat testa att göra en hel del goda vegetariska recept!
Fram tills allt blir klart så fungerar det vi redan har d.v.s. mina E-böcker:
https://vitaminotek.com/kurser
Tex. Förra fredagen var det en "kund" som heter Maj-Lis som hörde av sig och var överlycklig.
För Maj-Lis är diabetiker och berättade att hennes värden bör därför ligga på en viss nivå.
Och hon körde efter mitt upplägg Bättre kolesterol på 4 veckor(kostar endast 99kr) i 6 veckor och testade sig igen efteråt nu och var så glad för att det t.o.m. var bättre än förväntat.😍
Hon nämner också! Att i januari så körde hon det nya 5:2-upplägget. Ja nytt och nytt kanske är fel att kalla det nu men ja där vi kör 800kcal på en halvfastedag istället får 500kcal. Ja har du följt mig så vet du vilket jag pratar om🤗
Hon skriver: -Vikten är nu minus 7 kg sedan första kuren i januari. Kör 5:2 nu.
Och Bra resultat på det nya upplägget om 5:2 har riktigt många fått som du kan se på https://vitaminotek.com/e-bok/nya-52-dieten
Och det kommer in nya...
Tex...
Hej Niclas!
I dessa dystra tider vill jag uppmuntra dig med att tala om att den nya 5:2 dieten fungerar fantastiskt bra. Jag har gått ner 17-18 kg sedan i november. Jag har också lyckats hålla min målvakt i tre veckor.
Allt handlar om medvetenhet i vad man stoppar i munnen. Självfallet kan man lyxa till det lite på helgen men åter går man till 800 kalorier i två dagar så löser det sig.
Tack än en gång för din inspiration.
Mvh
Anders
Hej Niclas!
Tack för trevliga och peppande mail! Det har gått så bra denna gången! Jag försökte då när det var 500 kcal och två dagar, men kände att jag inte mådde så bra på det, så jag var lite tveksam nu, men ...... oj vad bra det blev! 4 kg ner nu efter första veckan och mår fortfarande bra. Helt fantastiskt och en stor eloge till dig som har ordnat med kalorier och så god mat 😄 Det är spännande med både maten och viktminskningen under veckan.
Kram
Ingela
Ja du förstår! Det är riktigt inspirerande för mig att skapa när man får bevis på att det gör riktig nytta😍
Man behöver inte uppfinna mer och nya saker hela tiden när "hjulet" redan finns där men när det gäller recepten så är det kanon att göra nya varje år för motivationen, att det är kul och ja det finns alltid saker att förbättra.
om inte annat och så ser jag fram emot att på heltid nu kunna skapa ett vegetariskt upplägg, där man kan äta sig mätt också om man vill det ;)
Ha en fin helg!
Kram
Niclas
PS: Kolla gärna in mina E-böcker här: https://vitaminotek.com/kurser
Det finns 3 olika som sagt:
1. Nya 5:2-dieten(i PDF-format och kommer inte på posten) Denna har du säkert redan ;)
https://vitaminotek.com/e-bok/nya-52-dieten
2. Bättre Kolesterol På 4 Veckor(i PDF-format och kommer inte på posten) Det är denna Maj-Lis kör efter.
https://vitaminotek.com/e-bok/kolesterol
3. 4 Veckor Till Ett Nytt Liv(kommer en enkel spiralbok på posten men PDF´n är viktigast) Lite annat tänk, att det inte är ditt fel om du misslyckas med en diet o.s.v och handlar att få upp energin på ett enkelt sätt.
https://vitaminotek.com/e-bok/4-veckor-till-ett-nytt-liv
Självklart är detta i samarbete med Vitaminotek AB där jag säljer mina E-böcker m.m.