Category Archives: 5:2 i vardagen

5:2 i vardagen, Bli Friskare, Bra tips!, Facebook, Gröna Smoothies

Min favoritsmoothie just nu

Leave a comment

Gå med i gruppen här, endast seriösa.

Hej på dig!
Fredagen den 17:e maj redan och hoppas du mår bra.

Jag delade med mig i Facebook-gruppen när jag gjorde en jätteenkel grön smoothiesats.
Den är min favorit just nu. Kolla in den här:

Om du vill hänga på mig och andra i vår fina FB-grupp så kan du ansöka om medlemskap här.

Jag inspirerar i gruppen där mellan varven och vi kör gröna smoothies och en hel del kör 5:2-dieten. Jag kör 5:2 endast i september och i januari varje år. Få se om jag kanske kör i några veckor nu innan midsommar :)

En del har missat min grupp och skrivit direkt på min "Mr Yeah"-Facebooksida och det är lite synd, så anmäl dig här istället. Eller så har du missat att besvara ett par frågor där, för gör man inte det så kommer man inte in. Utan jag vill att alla följer gruppens regler.

Spirulinan och pepparmyntaoljan som jag nämner lite om i filmen ovan har jag endast ett fåtal kvar på lager men det kommer in mer i slutet av nästa vecka... Och du hittar allt i min shop på Vitaminotek AB

En sak som händer framöver är att jag är snart helt klar med en PDF om hur du får ner ditt kolesterol(och även sockersuget går ner rejält!) på endast 4 veckor.

Jag kommer ge bort den helt gratis så att Du kan köra efter den själv.
Och de som vill köra ihop med mig i 4 veckor sen kommer jag sätta ihop en mer detaljerad kurs och "access" till mig med på något sätt. Ja, en steg för steg kurs...exakt på hur du ska göra.  Mer om det framöver sen(vet ej exakt tid).

De som kört i min testgrupp och verkligen följt mina tips har minskat med ~2.0 i totalkolesterol i snitt och samtidigt förbättrat det goda HDL-kolesterolet(LDL är det dåliga först när det blivit oxiderat-LDL) PÅ ENDAST 4 VECKOR! 

Så alltså det är bara inte jag som fått jättebra resultat(det var under hösten nu 2018 som jag började testa mig fram och läsa på om allt angående kolesterolet och hittade viss föda som man ska äta av resp. undvika + lite andra tips för att förbättra sitt kolesterol naturligt och detta gav mig idén att testa ut detta på riktig...så att jag verkligen vet att det inte bara fungerar för mig.

Och sen dela detta till alla.
Och jag är snart där!

Ok, då vet du vad jag jobbar på :) Fantastiskt kul att se att man kan göra stor skillnad på människors hälsa.

Ha en fin helg!

Kram

Niclas

PS: Vill du få inspiration mellan varven av mig på FB och är seriös så är du välkommen in i gruppen här.

5:2 i vardagen, Gröna Smoothies, Lev Längre, Pepparmyntaolja, Resultat, Så här får du 5:2 att funka

Tillsammans kommer det bli lättare, några dagar kvar nu :) 1550st nu!

Leave a comment

Hej igen!

Nu kör vi ihop. Att köra 5:2 helt ensam kan vara tufft men att köra tillsammans med andra så blir det såå mycket lättare. Men också att börja dagen med en grön smoothie kan vara en "tröskel" att komma igång med, så att ha ett datum då vi kör igång både 5:2 och gröna smoothies är kanon. Det blir en spark i baken 😊!!

Under hösten när jag har kört en  grön smoothie till frukost så har jag aldrig mått bättre och innan jul hade jag gått ner 4 kg från i somras. Jag har aldrig kört en kombi med 5:2 och sedan gröna smoothies de andra 5 dagarna(1 av målen en grön smoothie, tex. som frukost med ett ägg till och tex. lunch och middag som vanligt).

Jag är säker på att detta kommer göra susen! För om du ligger i och har kontinuitet med de gröna smoothiesarna och gör på ”rätt” sätt med tex. 1 tsk spirulina i din smoothiesats på ca. 1.5 liter och pepparmyntaolja direkt efter + en kaffe efter det(kaffe ej före alltså). Så gör detta att du höjer din energi. Jag tror att detta är en av anledningarna jag hade mina bästa blodvärden någonsin! Ok jag har testat ut en massa kolesterolsänkande(LDL´t) föda som jag kommer skapa en kurs av i slutet av februari. Men vi tar en sak i taget nu.

I alla fall så tycker jag det ska bli jättekul att lära ut 5:2(jag har ju gått upp i vikt nu under julledigheten!!:) och de gröna smoothiesarna med just mina bästa recept jag har använt sedan starten med 5:2 i mars 2013.

5:2-recepten har du säkert nu och med facebookgruppen nu så detta en grymt bra möjlighet för dig att helt gratis följa hur jag gör + att jag kommer även lägga in lite mentalt tänk mellan varven och kanske även mitt styrketräningsprogram på gym men också hur jag brukar träna hemma(jättesimpelt).

Det viktigaste ändå: Att vi är många och peppar varandra i gruppen!!!

Jag behöver också pepp, för jag reser ibland i jobbet och kommer vara på väg på minst en 3-dagars resa den närmaste månaden. Då kan du följa mig i gruppen hur jag gör då etc. så alla kommer vi stöta på olika ”problem”  och tack vare att vi är många som samarbetar och stöttar så kan vi ta lärdom av varandra.

Ok, några dagar kvar nu! Jag kommer starta med 5:2 på tisdagen så alla hinner köpa in på måndagen och så kör jag en grön smoothie på måndagen bara till frukost + vanlig mat till lunch och middag(men det visar jag ej i gruppen, tror jag;).

Annars så blir det på måndagar och torsdagar vi kör 2-dagarna.

Joina här om du inte redan har gjort det:

Kom ihåg, ingen kommer in i gruppen förrän på måndags morgon! Jag godkänner alla 1550st samtidigt :)
 
Kram
 
Niclas
 
PS: Pepparmyntan och spirulinan är nästan slutsålt här nu men finns lite kvar men jag köper hem mer till mitten av nästa vecka. När det gäller mitt tänk med gröna smoothies så tar min ”bok” upp det bra med. Eventuellt vill du ha den nu när vi kör igång 😊 Den finns här.
När man köper boken så får man multivitaminen på köpet + en pepparmyntaolja. När det gäller multivitaminen så kommer det en ny version i mars och alla som köper boken i år eller har redan köpt den i år kommer kunna få testa den gratis sen med i mars(i.o.m att vi går över till den nya sista mars, det är "fair":) Eventuellt får alla som har köpt boken tidigare testa en burk gratis av den nya multivitaminen sen, vi får se :)

4 Veckor Till Ett Nytt Liv, 5 2 och mediciner, 5:2 Appen, 5:2 i vardagen, Bli Friskare, Bra tips!, Gröna Smoothies, Lev Längre, Pepparmyntaolja, Recept, Resultat, Så här får du 5:2 att funka

720st står redan på kö till FB-GRUPPEN! VA KUL!!

Leave a comment

Hej!

Jag är helt rörd! 

Hela 720st redan som bara står och stampar inför måndagen nu den 14:e januari! För att kunna bli "addade" till min Facebookgrupp

Saken är att detta  kommer att bli så himla kul! För jag kommer "adda" alla in i gruppen samtidigt nu på måndags morgon:) Så var inte orolig om du inte kan komma in ännu.

Vi kommer köra 5:2 ihop, ja alla kör efter mina recept så gott de kan. Ja, välj ut det recept som du just tycker om och kör det oftare.

Redan nu kan du ladda ner 5:2-recepten här(efter att du har angett din e-mail så kan du ladda ner på sidan direkt sen som kommer)

Likaså när det gäller mina gröna smoothies. Ladda ner "ramen" hur jag gör dem här.

Saken är att vi alla gillar lite olika recept och med mina recept så öppnar jag upp för att du ska kunna köra ditt race.

MEN ihop med mig och alla andra!

Så vi får den bästa "resa" individuellt sett också och kan med större sannolikhet lyckas! För allt blir lättare om du tycker om "receptet" än att du tvångsmässigt följer just hur jag gör. (Så klart att du kan göra det med;)

Sedan kommer vi köra gröna smoothies de andra dagarna. Och med det menar jag att jag kommer köra ett glas till frukost(med ett ägg till förmodligen) och sedan så kommer man få köra lunchen och middagen på egen hand.

För om du hänger på nu i ca. 1 månad i Facebookgruppen så kommer din hälsa att förbättras rejält. Och sedan runt slutet av februari så kommer jag delge recept/föda om hur du får bukt med det onda kolesterolet och sötsuget, ja de vanliga recepten för 5-dagarna skulle man kunna säga:)

Jo, när det gäller de gröna smoothiesarna så kan man höja sin energi med pepparmyntaoljan(som man just nu får på köpet om man köper min bok här)

Alltså man tar pepparmyntan dagligen direkt efter att man tagit sin gröna smoothie. Jag kommer visa dig exakt sen i nästa vecka. Viktigt att man gör rätt.

Man kommer att kunna höja sin energiska frekvens och bli piggare! Speciellt om man har lite spirulina i sin smoothiesats. Jag vill att du ska kunna uppleva denna känslan under dessa 4 veckor vi kör i gruppen. Ja att du blir piggare helt enkelt.

Jag kommer hjälpa dig mentalt också.

Gå in med inställningen nu att det kommer vara jobbigt dag 1-10.

Sedan att dag 11-20 kommer det också att vara jobbigt...MEN lite lite lättare! :)

Och sedan 21-30 så kommer det vara rätt lätt...ok?! Är du med? Alltså du vet om redan nu att det kommer vara jobbigt!  Med rätt attityd innan så ger du inte upp så lätt ;)

Kom ihåg att du har gruppen till ditt stöd. Vi stöttar och peppar varandra inom gruppen. Den är dessutom sluten så du behöver inte oroa dig att alla ser dina kommentarer offentligt.

Denna plan är nog den bästa jag har skapat!

Häng på nu!

Ser fram emot att du är med på måndag.

Kram

Niclas

PS: Joina Facebookgruppen här. Endast för seriösa.