Igår fastade jag och testade ut ett nytt jättelätt recept.

 

Dagen:

 

Vatten 06.20

Kaffe 07.30

Vatten

Kaffe och 1 ägg 09.00

Vatten

Enkel lunchträning på crosstrainer och 2 bröstövningar
Till lunch blev det
1 apelsin som jag delade i småbitar och blandade med ca 100 g lättkeso. Drack kolsyrat vatten till.
(Lite mindre än en halv 250grams burk)
Det var faktiskt friskt och gott!
1 ägg (Är ni kvinna så spara detta till senare)

lite vatten

kaffe 14.00

lite vatten

 

Till eftermiddagen/kvällen hade jag ca. 200 kcal kvar.

Jag gjorde en ostsmörgås med gurka och smör på så att det blev cirkus mina resterande kcal med ett litet glas mjölk till.

Grönt te på kvällen.