Halvfasta är det rätta ordet ju. Man fastar ju inte helt. Äter ju bara nyttigare 2 dagar i veckan ju:)

Ikväll klippte jag gräset, dammsög och badade barnen. Nu sitter jag med min stora kopp grönt te och knappt märkt att jag halvfastar idag.

De 600 kcal halvfasta dagarna är numera ungefär likadana såhär kommer denna meny som inlägg för sista gången:)

• 1 ägg på 90 kcal
• 100 gram frysta blåbär på 50 kcal
• Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Lunchen:

• 200 gram Tomat, 2×0.26= 52 kcal
• 20 gram Goji bär 0.2×313= 63 kcal
• 65 gram Baby spenat 0.65×15= 10 kcal
• 35 gram Pistasch nötter 0,35×610= 213 kcal

Middagen:

• 1 tomat, 1 äpple och lite paprika som blir totalt ca 115 kcal

Det är bra att ha min galaxy surfplatta i köket när jag väger varor för då kan jag bara gå in och kolla under kcal i olika födoämnen  eller kolla upp menyer.

Jag föredrar Samsung Galaxy Tab som surfplatta.