Category Archives: Tacksamhet

12 år som gifta nu + 3 bra relationstips

God morgon!

I helgen som var så firade vi 12-årig bröllopsdag och i detta inlägg vill jag ta upp lite om relationer :)

Är alla relationer detsamma på något sätt?

Ja, jag skulle vilja påstå det.
När det gäller relationer såsom: vänner, kollegor, barnen, familjen, syskon och din respektive
så vill vi alla veta nån gång att man har någon betydelse, för att verkligen få en bättre relation.

För får du människor att känna att de betyder något för dig så kommer du vinna i vilket förhållande som helst.

3 tips som Du kan ta med dig så att du kan göra så att människor i din närhet känner att de har betydelse för dig:

1. Tänk dig där du är ditt bästa jag. Tex. du kanske är helt exemplarisk på jobbet i en viss situation, tex. om du är iväg och träffar kunder eller på möten etc. Eller är det med vissa vänner du är ditt bästa jag eller tex. när du lär ut något till någon annan. Ja, det finns tider/områden i ditt liv då Du är som bäst när du tänker efter.

Tex. Om du inte är ditt bästa jag när du tex. kommer hem och är hemma eller om det är på andra ställen där du inte är ditt bästa jag så vill jag att på dessa "ställen" där du är ditt "sämre jag" byta ut det sättet och agera på samma sätt som du gör när du är ditt bästa jag.

Jag har skrivit om hur du byter "tillstånd" på dig själv här :) Tex. du är glad och kommer hem och har kämpat hela dagen men innan du går in så kan du styra mer aktivt hur du ska vara ditt bästa jag.

"Många kommer hem från tex. sina jobb….och har med sig “saker” därifrån och kommer hem till en ny “zon” och tänker inte så mycket utan man kanske delar med sig av några saker om dagen(kanske något negativt) och kvällen går utan att någon känner sig glad."  

Läs mer här hur jag gör om jag haft det tufft och kommer in glad i huset istället och inte "smittar" av mig :)

För det är alltid gamla mönster du har i ditt bagage som återkommer och byt ut de dåliga du har mot nya där du är ditt bästa jag.


2. Anta goda avsikter, denna är svår. Tex. när dina vänner/familj får ett spel och kanske anklagar dig direkt för något...tex. Du kommer hem och det står otroligt leriga skor precis vid dörren. Så just i det läget innan du agerar negativt så ska du tänka att det är av en god avsikt...för det kan vara så att någon är inne och hämtar ett verktyg bara för att hjälpa till med något bra ute :)

Så anta att din respektive alltid har goda avsikter, istället för att direkt agera med ditt sämsta jag.

3. Makt kontra Förbindelse 


I ett förhållande så begär du makt eller förbindelse i varje "ögonblick". Det enda sättet för att ett förhållande ska fungera bra är att båda begär förbindelse, ja att man "konnektar".

För om båda är maktlystna så blir det en explosion och förhållandet håller ej :) 
Om det är den ena som alltid kör på med kraft så kommer den andra att känna sig kvävd till slut och förhållandet riskerar att ta slut.

Tex. om det gäller en viss sak du ska diskutera och du är en bestämmande person och känner i stunden att du ska börja predika ut allt du vet direkt så är det bättre att tänka att du ska "konnekta" istället och ta det lugnt. Först då kan man börja reda ut...

Ja, det var lite tips :)

På fredag tar jag och min familj semester och vår packavdelning
för webshoppen likaså så vill du beställa något i shoppen så gör det nu senast imorgon eftermiddag.
För alla beställningar som görs den 29 juni-11 juli postas den 11 juli. (prenumeranterna påverkas ej)

Ha en riktigt fin sommar nu och idag måste vi heja fram Sverige till seger mot Mexico.

Kram 
Niclas

PS: Om du behöver vitaminer under semestern så beställ här
innan kl. 18:00 imorgon den 28/6. För efter den 28:e så postar vi igen först den 11:e juli.

Kanonnyheter om K2 + ett Erbjudande till alla

Glad Nationaldag!

Jag brukar delge när det finns nya saker om K2 och nu i maj har en ny publikation kommit ut att MS-patienter har lägre K2-nivåer i sig och att ett intag av K2 kan vara till nytta även där!

Översatt lite här:

På grund av den potentiella rollen av vitamin K2 i MS och möjligheten att det kan vara förenat med dess kliniska egenskaper bestämde österrikiska forskare att utvärdera vitamin K2-serumhalter hos MS-patienter i jämförelse med friska kontroller och korrelera dessa nivåer kliniskt. Det står i en ny publication i Wiener klinische Wochenschrift  (The Central European Journal of Medicine).

En tvärsnittsstudie utfördes i Teheran, Iran. Totalt inkluderades 45 MS-patienter (31 var kvinnor och 39 av alla 45 hade den återfallsmottagande typen MS) och 29 friska kontroller (19 kvinnor) i analysen.

 

Serumnivåerna av vitamin K2 var mer än tre gånger högre i friska kontroller jämfört med MS-patienter (p <0,001): friska kontroller hade en medianivå på 866 ng / ml jämfört med en medianivå på 196 ng / ml i MS-fall.

 

Kvinnliga patienter hade signifikant lägre nivåer av vitamin K2 än män och en minskning med ålder med cirka 10% per årtionde. Vitamin K2-nivåerna var lägre med ökande antal attacker per år och var högre hos patienter med optiska nervsjukdomar.


Forskarna drog slutsatsen att de väsentligt lägre nivåerna av vitamin K2 hos MS-patienter kan bero på utarmning, lägre produktion i tarmen.

K2-vitaminens roll i MS-utveckling och framsteg förtjänar ytterligare studier.

 

Medan detta förtjänar ytterligare studier, är Dr. Katarzyna Maresz, VD för Internationella vetenskaps- och hälsofonden, upphetsad över den potential som K2 kan erbjuda MS-patienter.

 

"MS kan vara en försvagande sjukdom, men den här forskningen erbjuder löfte till de drabbade," säger hon. "Tillskott med vitamin K2 kan mycket väl vara till nytta för MS-patienten på grund av sin roll som antidemyeliniserande och antiinflammatorisk medel." Säger Dr. Katarzyba Maresz.


Ja, så min slutsats är att det är värt att ta ProVital-K2 kontinuerligt och kunna förebygga en rad åkommor. Ja, kanske t.o.m. kan det förebygga en del neurologiska sjukdomar också då, så framtidens forskning i detta kommer vara riktigt intressant.

Speciellt då jag har en nära som har MS men lindrig och tar numera ProVital-K2. Likaså hennes gubbe och de har tagit i något år nu och bl.a. säger båda oberoende av varandra att när de var hos tandläkaren senast så undrade tandläkaren...att tänderna är fina och utan tandsten denna gång. Och båda har alltid haft tandsten i alla år tidigare.

När jag pratar med Dr Christina Beer som har tagit fram ProVital-K2 säger hon att det är inte alls förvånande...för K2 aktiverar ett protein som gör att kalcium som rör sig fritt i blodomloppet kommer dit det ska....in i benmassan. Och för hjärthälsan är det bra att kunna få bort kalciumet från artärväggarna så att dessa blir mer elastiska och inte stelnar till!

Jag har fått in från folk som säger att tänderna känns t.o.m. lenare. Det låter märkligt, men det är sant. På bloggen har jag skrivet mycket om K2´s fördelar och Dr Christinas recept med ProVital-K2 inkluderar antioxidant som hjälper till att hålla blodkärlen mer rena och även magnesium så att K2-nyttan optimeras.

Dr. Christina säger att man kan ta 2 kapslar ProVital-K2 per dag de första 2 veckorna för att "ladda" och sedan övergå till en kapsel efter det.

Mer är inte alltid bättre och man vet inte exakt på lång sikt (10-20 år) intag om tex. dubbla doser alltid är bra att ta. Men jag återkommer i frågan och jag följer utvecklingen. Vi får i oss i Sverige en del K2 ändå i hårdostar, äggulor och i smör. 

Men för att vara säker så att man får i sig utan risk så är det bäst att börja ta ProVital-K2.

Är man prenumerant på ProVital-K2 så kan man välja att få Multivitaminen på köpet(frakt på 39kr tillkommer) under hösten/vintern eller D3. 

Så idag på nationaldagen och juni ut erbjuder vi alla som väljer att börja prenumerera på ProVital-K2 att få med en burk Multivitamin(räcker i 4 månader) på köpet. Om man skriver 6 juni som meddelande(alltså ej som rabattkod) i kassan sen.  

Och för dig som redan har beställt ProVital-K2 så kan du beställa vilken prenumeration som helst på de andra valen i shoppen och skriva 6 juni som meddelande så får man idag och månaden ut en multivitaminburk på köpet. Bra va :) 

Ha en riktigt bra nationaldag!

Kram 

Niclas

PS: Se till att du får i dig ProVital-K2(äter du blodförtunnande så kolla med din läkare först) kontinuerligt och idag så får du en Multivitaminburk på köpet om du skriver 6 juni som meddelande i kassan sen. Beställ här.

Pappa du är visst en världsmästare

Pappa du är visst en världsmästare

God morgon,

Sköna maj säger jag bara!
Vilken månad hittills. 

Det är nåt varje kväll efter jobbet och oftast så är det fotboll för något av barnen :)
I förra veckan så mötte Alvin min gamla hemmaklubb borta och vad han kämpade. 

Jag har sagt till mina barn att det spelar ingen roll om du passar fel eller inte gör mål utan det viktigaste är att man kämpar och gör sitt allra bästa med rätt attityd och absolut inget gnäll, för det tar bara bort fokus på framtiden, den man kan påverka.

Mina båda pojkar verkar har fått in detta tänk nu och de tycker fotboll är jättekul numera. Jag intalar dem att de kan gå hur långt som helst och man kan faktiskt spela för att det är kul och inte behöva bli världsmästare.

Men allt är möjligt om man har rätt vanor och då gärna helst så tidigt i livet.

Min yngste tycker det är jättekul att sätta ett kryss på ett papper(se bilden) då han har tränat något, det fungerar verkligen och han tycker det är kul, det skapas ett momentum att vilja fortsätta.

Jag säger att den tiden som är just nu kommer aldrig tillbaka igen och när vi är i bastun och vänder på timglaset så kan man se sanden minska mer och mer. 

-Då har jag sagt till grabbarna att ni ser precis här i det smala partiet, innan sanden åker ner....här passerar bara några sandkorn och det är bara där det händer...och det som "ramlar" ner är resultatet säger jag.

Så det är bara precis nu man kan påverka vad som kan hända "där nere" och det ögonblicket som är just "nu" när sanden passerar det smala partiet kommer aldrig igen.

Sen jag sa detta för ett par månader sedan så fattar mina pojkar vad jag menade :)

Jag säger att ni behöver inte bli världsmästare utan gör så gott ni kan och ha kul.

-Se på mig sa jag...Jag blev aldrig någon världsmästare eller bra som Ronaldo men har fått er mina barn och försöker hjälpa folk till en bättre hälsa och gå mot mina drömmar så gått det går.

Max min yngsta utbrister! 

-Pappa, pappa!! Du är visst en världsmästare!
Nä sa jag...ja ha vad menar du Max...säger jag??

-Du är världsmästare på att vara Pappa!

Ha en fin dag.

Kram

Niclas

PS: Du är grym!

I shoppen så finns de vitaminerna du behöver