Hej!
Jag har suttit imorse och samlat ihop resultatet
för alla som nu har kört sina 4 veckor i 5:2-Challenge.
Jag är riktigt nöjd med resultatet! Se bilden ovan.
Man kan räkna med att gå ner 0.45kg/vecka med 5:2.
Alltså totalt: 1,8kg på 4 veckor.
Jag har gått ner 2kg och minskat med 5 cm i midjan.
Som du ser i diagrammet så har de flesta gått ner 1-3 kg och det “väger” över lite åt att folk har gått ner mera.
Kanonbra jobbat allihopa som är med :) !!!
Kollar man sedan på midjemåttet så ser man att de flesta är på gång att få ett resultat mot 4 cm…jag är riktigt nöjd!
Det är kul också att jag kan se varifrån folk har röstat på en karta.
Jag vill passa på att berätta att Dr Christina Beer har kommit långt i framställandet av en “grym” multivitamin där allt du behöver i stort sett kommer ingå där en tablett om dagen erbjuder dagsbehovet av flera viktiga vitaminer(tex.C) och mineraler. Vitamin A kommer i betakaroten form, så att man inte behöver oroa sig om toxiciteten i Vitamin A . Flera B-vitaminer, som folsyra och vitamin B12 kommer i aktiverad form så att kroppen kan absorbera dessa direkt utan att behöva omarbeta dom i kroppen för snabbare effekt.
Det är kul också att jag kan se varifrån folk har röstat på en karta.
Det är markerat med röda “pinnålar” och det är ända
från Gällivare i norr till någon person utanför Madrid i Spanien :)
från Gällivare i norr till någon person utanför Madrid i Spanien :)
Jag önskade att jag hade scrollat över och spelat in och visat resultatet för varje ort men det tar för lång tid :)
Skrolla ner för att se bilderna…
Skrolla ner för att se bilderna…
Vill du hänga på i 5:2-Challenge precis som vi kör det nu så kan du
anmäla dig här så kan jag “köra” igång dig och du kör i din egen takt med min hjälp.
anmäla dig här så kan jag “köra” igång dig och du kör i din egen takt med min hjälp.
Jag vill passa på att berätta att Dr Christina Beer har kommit långt i framställandet av en “grym” multivitamin där allt du behöver i stort sett kommer ingå där en tablett om dagen erbjuder dagsbehovet av flera viktiga vitaminer(tex.C) och mineraler. Vitamin A kommer i betakaroten form, så att man inte behöver oroa sig om toxiciteten i Vitamin A . Flera B-vitaminer, som folsyra och vitamin B12 kommer i aktiverad form så att kroppen kan absorbera dessa direkt utan att behöva omarbeta dom i kroppen för snabbare effekt.
Även dagsbehovet av Vitamin D3 kommer ingå. Jag kommer kunna erbjuda den till försäljning om ca 2-3 månader och det kommer inte vara så dyrt.
Så tar man en sådan tablett/dag och en av både Krill och ProVital-K2 så har man typ “täckt” in allt man behöver.
Sedan är det nu klart med den nya Krill där vi kan garantera att ingen eftersmak alls kommer. Den är klar om ca. 2-3 månader och är mycket mer attraktiv att svälja än den vi har nu. Den smakar t.o.m. vanilj när man sväljer + att den t.o.m. ha lite mer krillolja i sig. Den kommer också vara MSC-certifierad (fångad med hållbart fiske).
Där fick du lite info som är på gång :)
Nu är det dags att gå ut i solen, för den har inte varit synlig så mycket den sista tiden.
Kramar
Niclas
Så tar man en sådan tablett/dag och en av både Krill och ProVital-K2 så har man typ “täckt” in allt man behöver.
Sedan är det nu klart med den nya Krill där vi kan garantera att ingen eftersmak alls kommer. Den är klar om ca. 2-3 månader och är mycket mer attraktiv att svälja än den vi har nu. Den smakar t.o.m. vanilj när man sväljer + att den t.o.m. ha lite mer krillolja i sig. Den kommer också vara MSC-certifierad (fångad med hållbart fiske).
Där fick du lite info som är på gång :)
Nu är det dags att gå ut i solen, för den har inte varit synlig så mycket den sista tiden.
Kramar
Niclas
Såhär säger en del om deltagandet i 5:2-Challenge…
“…kan passa på att framföra att jag är supernöjd med min resa med er. Har testat så många olika viktminskningstips men aldrig lyckats hela vägen det här går så lätt mår jättebra och gillar att få veta exakt vad jag ska äta mina 2:dagar. Idag -4,8 och -11 cm…”
“Hej Niclas!
Toppen det här med 5:2 Challenge tycker jag. Sen jag började med 5:2 för 2-3 år sedan (haft frosseriperioder ibland) har jag tappat 12 kg (och har normalt BMI, 24,0) och mår bättre än någonsin. När vi startade Challenge för 4 veckor sedan hade jag bara 6 kg kvar till drömvikt, så nu går det sakta. Men säkert. Har tappat 2 till. UNDERBART. Bara 4 kvar!!!!!!”
“Jag röstade redan idag, men glömde fylla i midjemåttet. Kommer inte in så att jag kan ändra. Vill du ha, och kan ändra, så är viktnedgången alltså 2 kg och midjemåttet – ca 3 centimeter. Supernöjd.”
“Tack för hjälpen ??/från en 5kg lättare Anki!”
“dina recept dessa två dagar är superbra??för en person också…gör det enkelt, vet vad man ska äta, bara att följa. Wohoooooo”
“Hej,
Jag är positivt överraskad över hur bra detta gått hittills.
Kan vara för att det känns bra i kroppen. I vanliga fall äter jag oftast lagad middag på kvällen och jag trodde att det skulle vara jobbigt att äta så lite som dessa dagar. Fantastisk roligt att det än så länge gått så bra?”
“Jag vill tacka er för ert arbete med 5:2 Challenge. Det är jättekul att känna att vi är en grupp som tillsammans med er får köra detta program. Jättegoda och enkla menyer – toppenbra! Midjemåttet har hittills minskat med 5 cm – det tycker jag är bra.”
“Det har gått mycket bättre än jag väntat mig. Visst sätter hungern in ganska ofta, men då känner jag peppningen från er och vill absolut inte ge upp.”
“Hej!
Det här går ju som en dans!”
“Hej Niclas! Funkar jättebra det här och mår jättebra! “
“Hej Niclas!
Först måste jag tacka för hjälpen att jag äntligen har kommit igång med 5:2
Det gick lättare än jag trodde och jag har mått fantastiskt bra, har inte ens frusit som du sa att man kunde göra. Jag har faktiskt gått ner 2,5 kg första veckan, helt otroligt. Det trodde jag inte var möjligt.
Ser med spänning fram emot de resterande veckorna “
Häng på 5:2-Challenge här: https://mryeah.tictail.com/product/52-challenge
Häng på 5:2-Challenge här: https://mryeah.tictail.com/product/52-challenge
Häng på 5:2.Challenge nu: Läs mer här hur du anmäler dig nu...