Slängde nyss ihop morgondagens lunch. Pistasch nötterna tillfälligt slut så dem blev

ersatta av lite olika frön. B.l.a. linfrön som sägs sänka kolesterol hos män se här

Har du skaffat en köksvåg än? Det går då fort att komponera sina 2 eller 3 måltider för dagen så att det blir 600 kcal (kvinnor 500kcal)

Använd ctrl f när du går in i meny kcal i olika födoämnen ovan så räcker det ju skriva

första bokstaven typ för att snabbast hitta ditt val.

Själv ligger min galaxy tab surfplatta i köket så en dags meny går lekande lätt numera.

Hade jag inte kört denna metod imorgon så hade jag garanterat tagit ur en matlåda spaghetti och köttfärsås i frysen och inte haft med mig ett enda grönt blad. Men nu är jag “tvingad” att proppa i mig grönt och nyttigt 2 dagar i veckan. Passar mig perfekt.