Första veckan med 5:2 dieten

Dag 1

Då kör vi!!!

Vetenskapens världs program har fått mig att testa 5:2 dieten.
Råttorna lever upp till 50% längre ;) och är friskare.
Men ärligt talat se programmet ovan och tänk efter själv. Funkar denna “teknik” att få igång
kroppens läkning av celler så att man minskar risken för cancer och sjukdomar etc.
+ att man lever längre så är det värt ett försök ju.
Speciellt då det verkligen verkar funka på folk då man sett riktiga testresultat.
Jag som man ska äta ca 600kcal på måndagar och 600kcal på torsdagar.
Du ska välja ut 2 dagar i veckan då du vill “fasta”.
De andra 5 dagarna äter du som vanligt.
Jag började i måndags med ett ägg och en advokado till frukost.
Svart kopp kaffe/Te och en massa vatten (inte mer än 3 liter vatten) är ok under dagen.
Höll mig rätt bra fram till lunch. Till lunch åt jag vanlig sallads blandning med lite nötkött.
Kvällsmaten bestod av en liten laxbit med salladsmix.
Sedan vatten och en kopp grönt te på kvällskvisten. Glöm ej lite salt/mineraler dessa 2 dagar.
När jag la mig tänkte jag på en smarrig kebabrulle:)
Första dagen gick faktiskt lättare att genomföra än jag trodde..
Jag ska köpa en våg sen så det blir lättare att hålla sig runt 600kcal.
Att jobba var inte tyngre på något vis. Bara lite fler toalettbesök pga vattenintaget.
Första biverkningen då? Jag kände mig faktiskt irriterad när jag vaknade dagen efter…det brukar jag ej göra.
Men kroppen kändes riktigt bra och ögonen såg friskare ut….inbildning kanske.
Njöt mer av maten dagen efter och detta känns som det kan passa mig och hålla långsiktigt.
Midjemåttet är nu vid start 99cm.
If you enjoyed this post, please consider leaving a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.