Tag Archives: 5:2 Appen

Fler recept i 5:2-appen nu.

Nu är julgranen köpt och denna månad är klart min onyttigaste månad. Julfester, julbord och godis och en massa som ska göras. 6:1 passar kanon denna månaden, jag kan tänka mig för er alla som fastar 2 dagar i veckan denna tid kan ha det bli lite kämpigt? Om ni har det tufft så fasta bara 1 dag i veckan och ta upp allt efter nyår igen.

Kommer bara vara skönt att köra en fastedag mellan jul och nyår för egen del, men känner jag för att strunta i det så gör jag det och kör på igen i januari som vanligt.

Det är tur att jag har min flitigaste träningsmånad på hela året, jag har hittat ett kanonsätt att träna och jag berättar mer i januari då vi ALLA ska köra igång det nya året i hälsans tecken:)

I veckan skruvade jag ihop ett nytt köksbord som Sofia sedan målade:

bord

 

Till alla er som har 5:2-appen så har jag precis lagt in 10 nya recept. Ni hittar dem under söndagsrecepten.

Har ni ej appen än så hittar ni den här:

 

App_Store

googleplay

 

 

 

Now the Christmas tree is bought and this month is by far my most unhealthy month. Christmas parties, Christmas dinner and sweets and a lot to do. 6:1 fits perfect this month.

I can think of for all of you who fast 2 days a week this time may have become a little tough? If you are struggling just fast for 1 day a week and take it all in the new year again.

Will just be nice to fast a day between Christmas and New Year for myself, but if I feel to ignore it I do and fast again in January as usual.

It is fortunate that I have my busiest workout month of the whole year, I have found a great way to work out and I will tell you more in January when we ALL will kick off the new year in the name of good health :)

This week I screwed together a new kitchen table as Sofia then painted, look at the picture above.

Video Workouts well suited for the 5:2-diet!


My new eBook is launched in english and include great workouts well suited for the 5:2-diet. Min nya e-bok är på engelska (kommer förmodligen på svenska nån gång, den är lätt att förstå om du kan lite engelska och filmerna på passen är på svenska). Träningen är speciellt framtagen för 5:2-dieten av ett proffs med 15 år som personlig tränare! Är du inte nöjd så får du pengarna tillbaka.