Sofia tyckte att torsdagens recept var klart det lättaste hittills. Se längre ner.Jag själv var förkyld då och fastade ej och kan ej säga vad jag tycker än. Men imorgon ska jag testa det själv och ge er feedback på detta.En kombinerad frukost och lunch runt kl.10.30 åt Sofia detta, (hon började jobba tidigt):
1 dl Keso 4%
1 äpple, kanel
168 kcal
1 avokado 100 kcal
2 finncrisps 40 kcal
140 kcal
När hon kom hem vid 15.30 åt hon:
1 ägg mosat med 2 tsk kaviar
96 kcal
Senare runt 17.00 avslutades dagens fasta med:
1 ½ dl lättyoghurt med
½ dl tinade hallon
75 kcal
Totalt för dagen: 479 kcal
Nu har Sofia bytt ut det röda från julen mot rosa grejjer:)
Vad jag vet innehåller 1 avokado ganska mkt mer än 100 kcal
Hej Lotta, ja det har du rätt i……man får helt enkelt ta mindre av den då. .och jag får uppdatera detta och skriva in det. Får kolla upp detta efter jobbet…tack för infon! Mvh Niclas