Fler recept i 5:2-appen nu.

Nu är julgranen köpt och denna månad är klart min onyttigaste månad. Julfester, julbord och godis och en massa som ska göras. 6:1 passar kanon denna månaden, jag kan tänka mig för er alla som fastar 2 dagar i veckan denna tid kan ha det bli lite kämpigt? Om ni har det tufft så fasta bara 1 dag i veckan och ta upp allt efter nyår igen.

Kommer bara vara skönt att köra en fastedag mellan jul och nyår för egen del, men känner jag för att strunta i det så gör jag det och kör på igen i januari som vanligt.

Det är tur att jag har min flitigaste träningsmånad på hela året, jag har hittat ett kanonsätt att träna och jag berättar mer i januari då vi ALLA ska köra igång det nya året i hälsans tecken:)

I veckan skruvade jag ihop ett nytt köksbord som Sofia sedan målade:

bord

 

Till alla er som har 5:2-appen så har jag precis lagt in 10 nya recept. Ni hittar dem under söndagsrecepten.

Har ni ej appen än så hittar ni den här:

 

App_Store

googleplay

 

 

 

Now the Christmas tree is bought and this month is by far my most unhealthy month. Christmas parties, Christmas dinner and sweets and a lot to do. 6:1 fits perfect this month.

I can think of for all of you who fast 2 days a week this time may have become a little tough? If you are struggling just fast for 1 day a week and take it all in the new year again.

Will just be nice to fast a day between Christmas and New Year for myself, but if I feel to ignore it I do and fast again in January as usual.

It is fortunate that I have my busiest workout month of the whole year, I have found a great way to work out and I will tell you more in January when we ALL will kick off the new year in the name of good health :)

This week I screwed together a new kitchen table as Sofia then painted, look at the picture above.

If you enjoyed this post, please consider leaving a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.