Kanske har du brist på detta?

Godmorgon!

 

Hoppas din lördagsmorgon är kanon!

 

Jag är uppe med tuppen och vill dela

med lite info om MenaQ7-ProVital-K2 som du inte kanske känner

till (lyssna även på min intervju med Steven här) vad detta kan göra:

 

MenaQ7-ProVital-K2 aktiverar ett protein som heter osteocalcin, vilket säkerställer att så mycket benmassa är byggt för att ersätta benmassa som bryts ner.

 

MenaQ7-ProVital-K2 uppmuntrar också ett protein som kallas Matrix gla protein (MGP) för att hålla artärer hälsosamma genom att motverka kalcium från att ”klibba sig fast” på artväggarna.

K2-vitaminens roll har studerats i flera medicinska tillstånd, inklusive:

 

1. OSTEOPOROS. (Benskörhet)

I en genomförd studie, publicerad i journalen Osteoporosis International, utfördes en meta-analys som involverade över 6000 ämnen. Forskarna fann att användningen av K2 hos de som diagnostiserats med osteoporos(benskörhet) spelade en roll vid underhåll och förbättring av benmineraldensiteten.

 

2. KARDIOVASKULÄR HÄLSA.

I Rotterdamstudien rapporterade 4 800 personer sitt kostintag av K2 / MK-7 och följdes över 10 år. För de som fick i sig mest utav K2 / MK-7 så kunde man observera att de hade lägre dödlighet i hjärt- och kärlsjukdomar och i dödlighet generellt!

 

Kalcifiering av aortan, alltså att kalcium lagrats upp där var lägre hos dem med högre intag av MK-7. Sammanfattningsvis stöder Rotterdamstudien uppfattningen att vitamin K2 kan vara avgörande för ett hälsosam åldrande, särskilt för att undvika förkalkning och åldrande av kritiska artärer i kroppen.

 

3. DIABETES.

I en studie i Japan ledde tillförsel av vitamin K2 i fyra veckor till förbättringar av insulinkänslighet, vilket gynnade ”friheten” från diabetes.

 

4. CANCER.

Mycket forskning pågår för närvarande att titta på vitamin K-familjen och dess potentiella anticancer-effekt. Vitamin K2 verkar som att det kan hålla nere tillväxten och invasionen av cancerceller till levercancer, cancer i bukspottskörteln och lungcancer.

 

I en studie av över 11 000 patienter visade att ett högre intag av vitamin K2 associerades med en minskning av avancerad prostatacancer.

 

Jag brinner som sagt för att hjälpa folk till en bättre hälsa och genom att rekommendera MenaQ7-ProVital-K2 så kan folk med större sannolikhet bibehålla en friskare ”benmassa” och friskare artärer.

 

Det är riktigt förmånligt att börja med MenaQ7-ProVital-K2 nu då vi har 50% i rabatt på första burken + att om du anger D3 eller Multivitaminen så för du det på köpet (35kr i porto tillkommer) under hösten/vintern så länge du är prenumerant. Det är riktigt bra och de som valt detta har inte ångrat sig alls.

 

Ha en fin helg nu!

 

Kram

 

Niclas

 

PS: Beställ direkt här med Klarna Checkout eller Kort. Så postar jag på måndag.

Andra Nyheter: Vitamin D3 kommer få ny förpackning då Phure Pharma bytt namn och ville fröscha upp sin förpackning, se i shoppen. För prenumeranter: Vi kommer införa OCR på fakturorna framöver sen med nytt bankgiro och jag testade denna nya sort faktura och när man scannar med sin bankapp så ”flyger siffrorna in automatiskt”, det är coolt.  Våga testa det sen om du är prenumerant :)

PSS: Vill du lyssna på min knackiga engelska :) när jag intervjuade Steven Burgees från USA för ett bra tag sen ;) där han berättar hur ProVital-K2 har nog räddat hans liv: Lyssna direkt här (förr gjordes ProVital-K2 i USA men nu görs det i Sverige)

I höst kommer jag med “Ny Hälsokurs”, det är ej 5:2 eller någon diet. Men först ett “test”

Hej på dig,

Hoppas du har en kanonsommar.

Herregud vad semestern går fort!

Jag tillbringar just nu mina sista semesterdagar i Skåne med familjen och börjar känna att
nu jäklar kör vi snart!

Jag har kontaktat både Aftonbladet och Expressen nu att jag kommer köra Världens Största 5:2-test någonsin på endast 4 veckor med start den 4 september innan jag kör vidare på det “nya” jag har på gång. Alla kommer kunna rösta efteråt hur mycket de har gått ner resp. hur mycket midjemått som har minskat, helt anonymt :)

Är du inte ännu på min lista så gå med här och få min 5:2-app gratis på direkten.

Jag gör detta “test” för att dels vill jag skapa lite mer tid tills jag kör igång det nya, men också så att jag kan tillfredställa de cirka 33% som ändå ville att jag skulle köra nya 5:2-recept. (En kundundersökning jag gjorde innan).

Jag tror det detta kan vara en riktig kul kickstart inför hösten då det endast handlar om 4 veckor. Jag har ju gjort så många recept och har äntligen “hittat” de 8 bästa recepten för 1 person och jag har hållt på i 4 år att göra recept för 5:2.

Så vore jättekul om Du hänger med den 4 september!  :)

Såhär kommer hösten bli ungefär:

1. Måndagen den 4 september så kör jag igång med en Facebook-grupp där vi kör 5:2(världens största test) under 4 veckor ihop, de som vill vara med i den gruppen sätter in 99kr på mitt Företags-Swish 123 378 0889  (Vitaminotek AB) och mejlar mig sedan sitt Facebook-namn eller den mejladress du har på Facebook så lägger jag in dig i gruppen. (Kolla gärna i din skräpmejl emallanåt då min mejl kan hamna där då jag mejlar till många)

Vi kör igång den 4 september därför att många är lediga i augusti. Så det är först i september jag kommer börja skriva i gruppen :)

Alla kommer få en PDF på dessa 4 veckor (de bästa recepten från 5:2-Challenge).
Alltså de som inte vill vara med i Facebook-gruppen kommer få recepten gratis för det har jag lovat innan, det är just om du vill kunna bolla med andra så kan det vara kul att vara med i en Facebook-grupp, så det är det enda jag tar betalt för…för de som vill. 

2. I oktobernån gång så kommer jag delge Dig mitt nya som jag jobbar på, det är tanken iallafall..tiden går så fort men när jag är klar så kommer du få ett mejl ;)   Det kommer ge dig otroligt mycket!!

Ok, jag ska njuta nu de sista dagarna av min semester men måste delge dig lite mer..

Jag fick in ytterligare ny bra info om Menaq7, ProVital-K2 som jag kommer delge dig under hösten. 

Så börja ta dina “piller” igen
om du har slarvat under semestern. Som du kanske har sett så får alla som prenumererar på ProVital-K2 Vitamin D3 på köpet eller Multivitaminen under 8 månader på hösten/vintern…(bara porto på 35kr tillkommer 2 ggr under hösten/vintern)
Svara på detta mejl om du inte har valt ännu eller vill börja prenumerera.

Sedan måste jag meddela att den responsen jag får på nya Krill är fantastiskt, klart den bästa Krillolja jag har testat i mitt liv!

Vill du testa den så kan du få första burken till halva priset. Mejla mig på niclas@mryeah.com med din adress och kolla din skräppost eventuellt!

Jag är så taggad att inspirera dig till en bättre hälsa i höst så ta rygg på mig så kör vi! :)

Kram 

Niclas

PS: Häng på i världens största 5:2-test den 4 september, PDF”bok” kommer på mejlen innan det är dags!
Och glöm nu inte att ta vitaminerna jag säljer…de fungerar verkligen…ja du hörde rätt…de fungerar.

Angående Facebookgruppen för 5:2 med start den 4:e september:

Sätt in 99kr på mitt Företags-Swish 123 378 0889  (Vitaminotek AB) och mejla mig sedan ditt Facebook-namn eller den mejladress du har på Facebook så lägger jag in dig i gruppen. (Kolla gärna i din skräpmejl emallanåt då min mejl kan hamna där då jag mejlar till många). Mejla mig gärna om det är något problem eller så… niclas@mryeah.com

Jag kommer mejla ut till alla så fort min fina PDF är klar för dessa 4 veckor, blir kanon!

Är du inte med på min mejllista så klicka här för att gå med.

Nu kör vi snart! 

Österlen

Intermittent fasting/periodisk fasta gör att du kan “odla” nya hjärnceller

Hej!

Jag såg ett kort tal på TED som du kan se här där ​Sandrine Thuret berättar att du kan "odla" nya hjärnceller. Som du ser på bilden ovan så känner jag igen en del saker jag har skrivit mycket om. De som har vit bakgrund bakom sig är bra. 

Jag har skrivit om Blåbär, Kaffe, Omega 3(K2 Krill), kalori restriktion(5:2), Flavonider(Finns i ProVital-K2) och Intermittent fasta/Periodisk fasta som just 5:2 är eller 16:8.

​Så inte konstigt jag blev lite laddad när jag fick se denna presentation, för jag har verkligen "lyckats" fläta ihop nästan alla punkterna.

Dessutom nämner hon löpning​ eller motion överlag som kan hjälpa uppkomsten av nya hjärnceller.

Så kolla gärna talet här på TED talk

Kramar

Niclas​

PS. På tisdag får jag in mer K2 Krill, men ProVital-K2 har jag inne nu.

Dr Mercola Intervjuar Dr. Goodman om vitamin K2 och dess fördelar

Dr Goodman intervjuas av Dr Mercola:

Vitamin K2 aktiverar ett protein som gör att kalcium kan komma dit det ska, in i benmassan. 

Detta gör att du kan få ner dödlig​heten på olika områden, se längre ner. Titta gärna på filmen ovan genom att klicka på bilden.

Dr Goodman lovordar både vitamin K2 och magnesium som båda finns i ProVital-K2. 

- Dr. Bruce Ames är en av världens ledande auktoriteter när det gäller åldrande och näringsintag. Han säger:

En studie gjord 2014 om vitamin K2 bekräftar att vitamin K2 kan göra att du lever längre!

Man jämförde en grupp på mer än 7000 personer med hög risk för hjär&kärl-sjukdomar.

Man kollade de som hade störst intag av vitamin K2 gentemot de som hade minst intag.

De fann att de som hade störst intag så var risken till hjärt&kärlsjukdom hela 57% mindre.

Studien visade att det aldrig är för sent att börja, för när de som hade lågt intag av vitamin K2 började öka sitt intag så fick de upp sina värden och fick ett bättre skydd de också!

Se nedan tabell hur du kan minska risken för olika åkommor enbart genom att ta ett dagligt intag av rätt vitamin K2 tex. den som finns i ProVital-K2:

Dödlighet i hjärt&kärlsjukdomar 57% (Highest vs. Lowest Intake)
Prostatacancer (avancerad) 63% (Highest vs. Lowest Intake)
Dödlighet Generellt 26% (Highest vs. Lowest Intake)
Cancerdöd 28% (Highest vs. Lowest Intake)
Förkalkning Artärerna 20% (Highest vs. Lowest Intake)
Coronary Heart Disease 9% lägre risk för varje 10 microgram/dag i ökat intag av vitamin K2
Typ II
Diabetes
7% lägre risk för varje 10 microgram/dag i ökat intag av vitamin K2.

Nu har jag skickat ut till alla som prenumererar på ProVital-K2 och vill du hänga på så skicka ett mail till mig på niclas@mryeah.com eller beställ enkelt i webshoppen nu direkt.

Tror stenhårt på detta, det är så viktigt och detta kan rädda ditt liv. Perfekt julklapp till dig att testa ProVital-K2 i minst 3 månader.

Kramar

Niclas​

5:2 fenomenet – – The 5:2 Diet phenomenon

Michael Mosley är i Australien och kommer på förstasidorna där nu.

En lärare som heter Gloria Puljak gick ner 20 kg första året med 5:2.

PS. Häng på min e-kurs nu och ge detta en chans, se längst ner.

5:2 gör dig smartare, kolla in detta i den uppdaterade/nyproducerade dokumentären här:

 

Har ni problem med att få filmen att funka ovan kan ni gå direkt till denna sida och scrolla ner.

Alla som hänger på får Gratis min E-bok Hur Jag Gick Ner 7 kg På 7 Veckor!
Så att alla har en chans att komma igång och få bra stöd.

Bestäm dig för att testa 5:2 i 7 veckor och se om du får bättre hälsa.

Mvh

Niclas

Min historia och forskning om 5:2 – My story and research about the 5:2-diet

Jag vill delge er min historia om 5:2 men också bevisen och bifogar i de senare delarna även källorna.

Jag har lagt upp alla delarna på sidan under menyn 5:2 Quickstart.

Närmaste tiden kommer ni se mig blogga om vitaminer. Jag är imponerad av ett amerikanskt bolag och dess unika produkter. Så håll gärna utkik på bloggen.

Men nu en sista gång, min historia och forskning kring 5:2:

Upptäck 5:2 Dieten

 

Jag hamnade i en ond spiral av att må skit – det var inte alls nyttigt! Om du är som jag så kanske du har upplevt hur ett stillasittande jobb och brist på motivation och lust att träna resulterar i viktupgång. Tidigare älskade jag att spela fotboll men jag hade inte spelat på tre år. Jag saknade mitt hälsosamma liv! Så jag bestämde mig för att börja spela fotboll igen. En måndag i mars satt jag på bänken under en match när jag insåg att jag behövde gå ner de cirka 8 kg jag hade lagt på mig under min allra senaste onda spiral. Jag visste inte var jag skulle börja med min viktnedgång; för att gå ned i vikt och känna sig hälsosam så måste man ju fokusera på mat och träning! — eller?

 

Under min forskning för att hitta de allra bästa metoderna för att bli hälsosam igen såg jag BBC dokumentären av Dr Mosley kallad “Eat, Fast, & Live Longer,” där han testar olika metoder för att leva längre, hålla sig yngre och gå ned i vikt med så lite förändringar som möjligt när det gäller livsstil. I denna dokumentär går Mosley i spetsen med sin forskning och blev själv förvånad över resultaten och testvärdena. Så fort han provat en diet, vad han kallar för 5:2, vilket är en modifierad version grundad från hans forskning, blev han chockad över resultaten och konkluderade att 5:2 dieten var mest hållbar i det långa loppet. 5:2 dieten består av 5 dagars normalt ätande följt av 2 dagars fasta — eller lågkalori ätande. (Halvfasta).

 

Efter att jag sett denna dokumentär visste jag direkt att jag ville testa denna 5:2 metod. Forskningen och resultaten som visades i dokumentären angående denna var mycket övertygande. Jag köpte Dr Mosleys bok “The Fast Diet”  och gav mig helt in i den, körde på och samlade ihop användbara recept. Så tidigt som två veckor in hade jag gått ned 3 kg och var helt häpen! Michael hade rätt! Det här var livsomvälvande!

 

Jag ville dela med världen, precis som Michael hade gjort, inspirationen och hjälpen som denna metod gett mig. 5:2 dieten är verkligen unik eftersom den inte bara handlar om viktnedgång utan även om en förbättrad hälsa på många, många sätt. Det är inte heller ett nytt sätt att tänka eller en “trenddiet” som många påstår, utan en efterforskad, välbeprövad och uråldrig metod baserad på mänsklig vetenskap. Jag hoppas att denna eBok hjälper och guidar dig till att förstå hur enkel, men ändå effektiv, denna uråldriga och välutvecklade metoden i att föda kroppen verkligen är. Denna eBok kommer att hjälpa dig sätta igång med din egen resa och på så sätt åstadkomma den kropp du förtjänar!

5:2 efter 8 veckor

 

För att verkligen uppleva effekterna av 5:2 dieten är du skyldig dig själv att testa metoden underminst 3 veckor.  

Dokumentären

Om du har tid så rekommenderar jag starkt att du ser på “Eat, Fast, & Live Longer”. Jag tillhandahåller en länk här, men om länkarna inte längre fungerar, var god gör en internetsökning och du kommer troligen att finna Dr Mosleys dokumentär hos DailyMotionVimeo, och så vidare. Dr Mosley väntar på dig för att berätta sin livsomvälvande upptäckt! Vänta inte på att se dokumentären — din hälsa borde inte heller få vänta.

dokumentaren

 

foreoefter

Min verkliga passion är att hjälpa andra att sätta igång med 5:2 dieten. Jag tror både på konceptet och resultaten av den. Efter 7 veckor med 5:2 dieten hade jag gått ned 7 kg. Min ölmage försvann och jag började spela fotboll igen — vid 38 års ålder! Jag kände mig hälsosam och levande. Metoden passar perfekt in med min livsstil. Jag är gift med min underbara fru Sofia. Vi har två pojkar. Numer älskar jag min livsstil och jag vill att du ska känna likadant. Jag vill inte att någon ska gå miste om denna livsstil! Ingen. Det betyder även dig! Föreställ dig vad en förbättrad hälsa kan göra för dig? 5:2 revolutioniserade en familjeman som mig. Jag mår fantastiskt nu.

Jag är väldigt ivrig att hjälpa dig må fantastiskt med hjälp av denna eBok. Jag har även en hemsida, Mr. Yeah.com, som har ett forum, samt en webb-app och appar du kan ladda ned för din mobil (AppleAndroid), och en Facebook sida; dessa verktyg kommer att guida dig ända från start och vidare.

Läs nästa del (PART 2) HÄR

Få en av mina e-böcker gratis i PDF-format, se mer på: http://mryeah.com/  (Mina favvorecept är inkluderade i denna eBok)

—————————

I want to share with you my story about the 5:2-dier but also the evidence.

I added up all the parts of the page the menu 5:2 QuickStart.

In near future you will see me blog about vitamins. I am impressed by an American company and its unique products. So please look out on the blog. Specially if you live in the US.

But now, one last time, my history and research of the 5:2 diet:

Discovering The 5:2 Diet

 

I got into a viscous cycle of feeling crappy—not healthy at all! If you are like me, then you may have learned how a sedentary job and a lack of desire to exercise can cause you to gain weight. I loved to play football (aka; soccer) but hadn’t played in three years. I missed my health! So, I decided to play football again. On a Monday in March, I sat benched during a game when I realized that I needed to lose the 8kg (17.6lbs) I had gained during my last viscous cycle. I didn’t know where to begin with losing weight; to lose weight and feel healthy, diet and exercise is everything!—or is it?

 

During my research for finding the best methods to get healthy again, I saw a BBC documentary by Dr. Michael Mosley titled, “Eat, Fast, & Live Longer,” in which he tested different methods to live longer, stay younger, and lose weight with as little change as possible in his lifestyle. In the documentary, Mosley spearheaded his research and was surprised over his results and test values. Once he tried a diet, what he calls the 5:2, which is a modified version from his research, he was shocked at his results, so he concluded that the 5:2 diet would be sustainable in the long term. The 5:2 diet consists of 5 days of regular eating with 2 days of fasting—or low calorie eating.

 

After seeing that documentary, I knew immediately that I had to try this 5:2 approach. The research and evidence was compelling in the documentary. I bought Dr. Michael Mosley’s book The Fast Diet (available with U.S. measurements or in metric measurements) and dove in, pulling ahead and gathering useful recipes.As early as two weeks after, I lost 3kg (6.6lbs) and was amazed. Michael was right! This is life changing!

I want to share with the world, as Michael has to inspire and help you as this helped me. The 5:2 diet is really unique because it isn’t only about weight loss but improved health in many, many ways. It also isn’t a new way of thinking, or a “fad” diet as many proclaim, but a researched and truly ancient method of human science. I hope this eBook helps guide you in understanding how simple, yet how effective, this ancient and evolved way of feeding the body is. This eBook will help you begin your journey and achieve the body you deserve!

To really feel the effects of the 5:2 diet, you owe it to yourself to stick with it for at least 2-3 weeks. Make that promise to yourself and youll feel and SEE the difference! 

 

The Documentary

If you have some time, I strongly encourage you to watch “Eat, Fast, & Live Longer”. I am providing a link here and below in the picture, but if this link no longer works, please do an internet search and you will most likely find Dr. Mosley’s documentary on DailyMotionVimeo, etc.  Dr. Mosley is waiting to tell you his life-changing discovery! Don’t wait to watch it—your health shouldn’t have to wait either.

My passion is to help people get started with the 5:2 diet. I believe in the concept and the results. After 7 weeks of being on 5:2, I lost 7kg (15.4lbs). My beer stomach disappeared and I started playing football again—at 38 years old! I felt healthy and alive. The method fits perfectly into my lifestyle. I am married to my wonderful wife, Sofia. We have two boys. I love my lifestyle now and I want you to feel the same way. I want no one to miss this lifestyle! No one. That means you! Imagine what better health can do for you? 5:2 revolutionized a family man like me. I feel fantastic now.

I am so excited to help you feel fantastic with this eBook. I also have a website, Mr. Yeah.com, with a forum, a web app, apps that you can download for your smartphone (AppleAndroid), and a Facebook page; these tools will guide you in the beginning and beyond.

Read Part 2 Here

Get one of my eBooks for free in PDF-format, go to: http://mryeah.com/  (My best recipes is included in that eBook)

 

Granen uppe och i år blev foten en korg:)

granenuppe

 

Tomtarna har gjort sitt och pyntat granen! Nu återstår det bara paket. Få se om de varit snälla i år:)

Igår tränade jag lite på fastedagen och det gick bra. Kör man inte mer än en halvtimme så har jag märkt att det funkar bra för mig.

Ha en skön helg!

——————————————————————————————————————–

The elves have done their job and pimped the Christmas tree! Now it remains only the christmas presents. Let’s see if they been good this year :)

Yesterday I trained a little on the fast day and it went well. If you train no more than half an hour , I have noticed that it works fine for me.

Have a good weekend!

Fler recept i 5:2-appen nu.

Nu är julgranen köpt och denna månad är klart min onyttigaste månad. Julfester, julbord och godis och en massa som ska göras. 6:1 passar kanon denna månaden, jag kan tänka mig för er alla som fastar 2 dagar i veckan denna tid kan ha det bli lite kämpigt? Om ni har det tufft så fasta bara 1 dag i veckan och ta upp allt efter nyår igen.

Kommer bara vara skönt att köra en fastedag mellan jul och nyår för egen del, men känner jag för att strunta i det så gör jag det och kör på igen i januari som vanligt.

Det är tur att jag har min flitigaste träningsmånad på hela året, jag har hittat ett kanonsätt att träna och jag berättar mer i januari då vi ALLA ska köra igång det nya året i hälsans tecken:)

I veckan skruvade jag ihop ett nytt köksbord som Sofia sedan målade:

bord

 

Till alla er som har 5:2-appen så har jag precis lagt in 10 nya recept. Ni hittar dem under söndagsrecepten.

Har ni ej appen än så hittar ni den här:

 

App_Store

googleplay

 

 

 

Now the Christmas tree is bought and this month is by far my most unhealthy month. Christmas parties, Christmas dinner and sweets and a lot to do. 6:1 fits perfect this month.

I can think of for all of you who fast 2 days a week this time may have become a little tough? If you are struggling just fast for 1 day a week and take it all in the new year again.

Will just be nice to fast a day between Christmas and New Year for myself, but if I feel to ignore it I do and fast again in January as usual.

It is fortunate that I have my busiest workout month of the whole year, I have found a great way to work out and I will tell you more in January when we ALL will kick off the new year in the name of good health :)

This week I screwed together a new kitchen table as Sofia then painted, look at the picture above.

Video Workouts well suited for the 5:2-diet!


My new eBook is launched in english and include great workouts well suited for the 5:2-diet. Min nya e-bok är på engelska (kommer förmodligen på svenska nån gång, den är lätt att förstå om du kan lite engelska och filmerna på passen är på svenska). Träningen är speciellt framtagen för 5:2-dieten av ett proffs med 15 år som personlig tränare! Är du inte nöjd så får du pengarna tillbaka.