I höst kommer jag med “Ny Hälsokurs”, det är ej 5:2 eller någon diet. Men först ett “test”

Hej på dig,

Hoppas du har en kanonsommar.

Herregud vad semestern går fort!

Jag tillbringar just nu mina sista semesterdagar i Skåne med familjen och börjar känna att
nu jäklar kör vi snart!

Jag har kontaktat både Aftonbladet och Expressen nu att jag kommer köra Världens Största 5:2-test någonsin på endast 4 veckor med start den 4 september innan jag kör vidare på det “nya” jag har på gång. Alla kommer kunna rösta efteråt hur mycket de har gått ner resp. hur mycket midjemått som har minskat, helt anonymt :)

Är du inte ännu på min lista så gå med här och få min 5:2-app gratis på direkten.

Jag gör detta “test” för att dels vill jag skapa lite mer tid tills jag kör igång det nya, men också så att jag kan tillfredställa de cirka 33% som ändå ville att jag skulle köra nya 5:2-recept. (En kundundersökning jag gjorde innan).

Jag tror det detta kan vara en riktig kul kickstart inför hösten då det endast handlar om 4 veckor. Jag har ju gjort så många recept och har äntligen “hittat” de 8 bästa recepten för 1 person och jag har hållt på i 4 år att göra recept för 5:2.

Så vore jättekul om Du hänger med den 4 september!  :)

Såhär kommer hösten bli ungefär:

1. Måndagen den 4 september så kör jag igång med en Facebook-grupp där vi kör 5:2(världens största test) under 4 veckor ihop, de som vill vara med i den gruppen sätter in 99kr på mitt Företags-Swish 123 378 0889  (Vitaminotek AB) och mejlar mig sedan sitt Facebook-namn eller den mejladress du har på Facebook så lägger jag in dig i gruppen. (Kolla gärna i din skräpmejl emallanåt då min mejl kan hamna där då jag mejlar till många)

Vi kör igång den 4 september därför att många är lediga i augusti. Så det är först i september jag kommer börja skriva i gruppen :)

Alla kommer få en PDF på dessa 4 veckor (de bästa recepten från 5:2-Challenge).
Alltså de som inte vill vara med i Facebook-gruppen kommer få recepten gratis för det har jag lovat innan, det är just om du vill kunna bolla med andra så kan det vara kul att vara med i en Facebook-grupp, så det är det enda jag tar betalt för…för de som vill. 

2. I oktobernån gång så kommer jag delge Dig mitt nya som jag jobbar på, det är tanken iallafall..tiden går så fort men när jag är klar så kommer du få ett mejl ;)   Det kommer ge dig otroligt mycket!!

Ok, jag ska njuta nu de sista dagarna av min semester men måste delge dig lite mer..

Jag fick in ytterligare ny bra info om Menaq7, ProVital-K2 som jag kommer delge dig under hösten. 

Så börja ta dina “piller” igen
om du har slarvat under semestern. Som du kanske har sett så får alla som prenumererar på ProVital-K2 Vitamin D3 på köpet eller Multivitaminen under 8 månader på hösten/vintern…(bara porto på 35kr tillkommer 2 ggr under hösten/vintern)
Svara på detta mejl om du inte har valt ännu eller vill börja prenumerera.

Sedan måste jag meddela att den responsen jag får på nya Krill är fantastiskt, klart den bästa Krillolja jag har testat i mitt liv!

Vill du testa den så kan du få första burken till halva priset. Mejla mig på niclas@mryeah.com med din adress och kolla din skräppost eventuellt!

Jag är så taggad att inspirera dig till en bättre hälsa i höst så ta rygg på mig så kör vi! :)

Kram 

Niclas

PS: Häng på i världens största 5:2-test den 4 september, PDF”bok” kommer på mejlen innan det är dags!
Och glöm nu inte att ta vitaminerna jag säljer…de fungerar verkligen…ja du hörde rätt…de fungerar.

Angående Facebookgruppen för 5:2 med start den 4:e september:

Sätt in 99kr på mitt Företags-Swish 123 378 0889  (Vitaminotek AB) och mejla mig sedan ditt Facebook-namn eller den mejladress du har på Facebook så lägger jag in dig i gruppen. (Kolla gärna i din skräpmejl emallanåt då min mejl kan hamna där då jag mejlar till många). Mejla mig gärna om det är något problem eller så… niclas@mryeah.com

Jag kommer mejla ut till alla så fort min fina PDF är klar för dessa 4 veckor, blir kanon!

Är du inte med på min mejllista så klicka här för att gå med.

Nu kör vi snart! 

Österlen

Så fungerar 5:2-dieten med medicinerna

5_2ochmediciner

Ett urdrag från sidan mentornewsroom:

Så fungerar 5:2-dieten med medicinerna

Men vad händer när kroppen får sina vanliga mediciner, men väldigt lite mat?

Inget farligt, menar Kerstin Brismar, läkare och forskare som följt studierna kring kort och återkommande fasta.

Här svarar hon på Dinamediciners frågor:

Är det lämpligt att fasta för patienter på till exempel Waran, Trombyl eller Nitroglycerin?

– Det är ok att följa dieten för dessa patienter, dessa mediciner påverkas ej, svarar Kerstin Brismar.

Mediciner vid hög- eller låg sköldkörtelaktivitet, kan de påverkas av dieten, som Levaxin?

– Det är inga problem att ha fastedagar om man står på levaxin. Eventuellt kan dosen behöva justeras något efter ett tag. Det får proverna på vårdcentralen avgöra.

I vilka lägen är det inte bra att prova 5:2 dieten?

– Gravida, ammande eller de med kroniska sjukdomar där man inte vill ha viktminskning eller har risk att få för lågt blodsocker bör inte använda dieten.

Vad tror du om dieten 5:2 för hälsan/vikten?

– Den är effektiv, speciellt om man samtidigt ökar sin dagliga motion något.

Kan det likt medicin påverka blodfetter och andra värden?

– Ja, kolesterolet minskar, insulinresistens minskar och blodsockernivåerna går ner, säger Kerstin Brismar.

Medicinen kanske inte ens behövs efter en tids återkommande fasta. Läs mer på Dinamediciner.se


PS. Ni som var intresserade av ProVital-K2 glöm inte att kontakta mig på niclas@mreayh.com, sätt in på mitt konto på Länsförsäkringar eller swisha.

Vittnesmål av produkter från LiveLife360 – Testimonials of LiveLife360 products

TESTIMONIALS of LiveLife360

Det funkar klockrent att beställa här nu, men räkna med 2-4 veckor att få hem leveransen.

Jag har översatt några citat från LiveLife360´s hemsida där folk berättar sina erfarenheter med ProVital-K2:

 

Jag började ta Provital K2 för två månader sedan. Jag har sett ökad energi och en minskning i min stressnivå. Min man kallar det mitt lyckopiller. Tack Provital K2! – Darla Z., Knoxville, Tennessee

 

 

Min man har tagit K2 Krill och han märker en enorm skillnad i sina leder. I helgen var vi på en 4- julitillställning och han gick rätt upp från marken medan jag stönade när jag reste mig. Han säger “Du måste ta K2 Krill !!” – Debbie P., MSSW, Knoxville, Tennessee

 

Jag har tagit Provital-K2 nu i två månader och mina barn tar det också. Den ena springer för sitt college lag, de andra två spelar fotboll för sina highschool lag. Alla av oss har märkt en ökning av vår cardio styrka och prestationsförmåga. Som en bonus, känns min hud bättre än den någonsin har gjort! – Ron S., St George, Utah

 

Provital K2

Amanda G

Jag har använt anti-wrinkle serum i nästan tre månader. Detta har gett min hud en extra glöd, jag vet att det hjälper med rynkor, men jag älskar den jämnare hudton jag får när jag använder den. Jag använder det varje morgon och precis innan läggdags. Mitt ansikte känns bra och folk har berättat för mig hur bra min hud ser ut!

Jag har också tagit Provital K2 dagligen under de senaste månaderna och jag känner mig bra! Jag har fått bättre hållning. Benskörhet finns i min familj så jag är oerhört tacksam att jag hittade denna produkt!

Sist men inte minst, har jag tagit K2 Krill – LOVE THIS !!! Jag är inte bara för att få fördelarna med vitamin K2, men jag får den extra fördelen av en god kvalitativ Krill olja! Mitt sinne är klarare och jag mår bra! Bara önskar att det kom i en större flaska! – Amanda G., Riverton, UT, ålder 34

 

 

karen

Karen

Jag har använt K2 Krill, Provital K2 och Age-Defying Anti-Wrinkle Serum troget i 3 månader.

I 15 år har jag lidit med fibromyalgi, och bentäthet förlust är ett problem i vår familj. Jag har ett årlig läkarbesök och var angelägen om att prova produkter för att se om det skulle förbättra mitt kolesterol och bentäthet och som resultat också hjälpa till med mina Fibromyalgisymptom. Jag har tagit ett föreskrivet fiskoljetillskott i 5+år och när min försäkring inte längre gick med på att täcka tillskottet blev jag intresserad av att se om Provital-K2 och K2 Krill skulle kunna ta dess plats och hjälpa mig med den smärta som jag behandlar på grund av min fibromyalgi.

Förra veckan besökte jag min läkare för ett fullständigt test, mäta kolesterol, bentäthet och utföra fystest och göra specifika övningar. Jag var angelägen om att göra en jämförelse med mitt förra års resultat. Min läkare och jag blev positivt överraskade att upptäcka att mina kolesterol, magnesium, kalcium nivåer och min bentäthet alla var anmärkningsvärt förbättrade. Jag har märkt att min smärtnivå på grund av fibromyalgi har minskats.

Min läkare kommenterade också på min hud och sa att hon har aldrig sett  att den ser så bra ut, tillsammans med mitt hår, tjocklek och struktur. Hon fann detta ganska anmärkningsvärt, särskilt med tanke på att jag hade just gått igenom klimakteriet. Hon konstaterade att den enda förändringen jag hade gjort var att ha tagit K2 Krill, Provital K2 och Anti Wrinkle Serum. Hon var förvånad över att få reda på att jag bara hade använt dessa produker i 3 månader. Hon uppmuntrade mig att fortsätta på grund av resultaten av alla tester som visade förbättring på många områden. Jag ser fram emot att fortsätta med dessa 3 tillskott och se framsteg och att mitt hälsotillstånd förbättras ytterligare – Karen Y., Salt Lake City, Utah, ålder 57

Johana

 

Jag har använt Anti-wrinkle serumet och Provital K2 i nästan fyra månader. Jag känner mig mer energisk på morgonen och friskare totalt. Min nedre rygg gör inte ont så mycket längre och jag har mindre ont när jag går till gymmet. Serumet har förbättrat mitt ansikte så att jag inte längre har fläckar och jag har mindre rynkor runt ögonen.- Johana K., Sandy, Utah, ålder 28

 

 

 sandy

Jag har tagit Provital K2 och K2 Krill i 2 månader nu. Högt blodtryck är ett bekymmer för mig. Tillskottet har varit gynnsam för mig på det sättet att sedan jag började ta dem har jag mer energi och jag är mindre öm efter min träning. Jag gick på en veckolång resa och glömde att ta produkterna med mig. Jag kände att något saknades och att mina energinivåer sjönk. Jag tycker verkligen om den här produkten och är mycket nöjd med mina resultat. – Caleb S., Sandy, Utah, 30 år

 

K2 vitamin är en viktig vitamin för en sund kropp. Tyvärr, med vår moderna kost får de flesta människor inte tillräckligt med K2, och därmed har de brist på K2. Tar man antibiotika kan det också lämna K2 i låga nivåer. K2-brist kan få negativa konsekvenser för våra blod, skelett/ben och vävnader. Provital är en utmärkt källa för K2. – Dr Christopher R. Wood, MD, Chicago, Illinois

Ha det fint!

Och skicka ett e-mail så snart du vet om du vill köra ProVital-K2.

Mvh

Niclas

niclas@mryeah.com

13 tips för att underlätta en “fastedag”

5:2 tips

  • För dagbok. På så sätt kan du logga dina framsteg . Att skriva ner dina mål, motgångar och framgångar kan vara ett bra sätt att se vad som fungerar för just dig.
  • Laga mat i förväg och förvara i kylskåpet eller i frysen tills du behöver den. På så sätt bör du vara kräsen och ej bli lurad av ditt humör, ( det vill säga de gånger då det är mest lockande att beställa hämtmat! ) Då har du redan en matlåda på lager.
  • Tipsa en vän vad du gör . Det är mycket lättare att hålla sig motiverad när du delar dina kostframsteg med någon annan!
  • Skapa en lista på varför du startade med 5:2-dieten och vad du hoppas att slutresultatet kommer att bli så att då när du känner  att du är på väg att halka tillbaka i gamla vanor, kan du ta en titt på din lista och uppmuntras av hur långt du redan kommit.
  • Drick mycket vatten. Inte bara kommer det att hålla dig hydratiserad utan det får dig att känna dig “mättare”.
  • Planera i förväg . Att köpa vad du ska äta på dina fastedagar i förväg innebär att du är mer benägen att hålla dig till det.
  • Håll dig upptagen. Om du är van att småäta på fastedagarna kommer det att bli svårt. Hitta något att hålla dig borta från att äta. Lär dig en färdighet eller plocka upp en ny bok.
  • Du behöver bara fasta två gånger i veckan. Om du kämpar på fastedagen, kom ihåg att du behöver bara ta dig igenom dagen och att du är snart klar.
  • Gör grönsaker till din nya bästa vän. Låga i kalorier och rika på näringsämnen. Och fyller upp bra.
  • Kom ihåg du behöver inte undvika sociala tillfällen på dina fastedagar.
  • Överdriv inte träningen på fastedagarna. Maxa inte din träning då utan ta det lite lugnare.
  • På de 5 vanliga dagarna finns ingen ursäkt att överäta  – du bör ändå begränsa dig till de rekommenderade 2000 kalorier(kvinnor) om dagen.
  • Skaffa ett lager på örtteer – nästan obefintliga i kalorier och de tar bort eventuella sötsug .

Lycka till!

Mvh

Niclas

PS. Jag vet att jag rörde till det för er igår med min presentation. Nedan ser ni en kort film med Dr. Christina Beer som förklarar det bättre än mig. Jag kommer göra en podcast på svenska med henne framöver så ni kommer förstå:

Nu kan ni beställa hem ProVital-K2, tar 2-4 veckor att få hem, läs mer här hur du gör.

Webinaret på Youtube – A Podcast with Steven Burgess about ProVital-K2

Hej på er!

Jag klippte ihop mitt skype samtal med Steven Burgess till ett Podcast här

Missade du webinaret ikväll så finns det på youtube här nu:

Beställ ProVital-K2 här

Ha det fint!

Niclas

 

ProVital-K2 Presentation

niclaselcykel

I lördags gled jag runt på min elcykel under kretsloppet i Borås och hamnade i BT :)
Jag har aldrig mått bättre i mitt liv än vad jag gör nu!
Axelsmärtorna från mitt ständiga sittandes jobbande vid datorn är som bortblåsta, mitt humör är toppen! Och tack vare 5:2 håller jag vikten.

På måndag måste jag dela med mig “Live” om ProVital-K2 som gjort detta möjligt.
Jag har äntligen fått till så DU kan köpa hem det.
Detta är mer revoultionerande än 5:2-dieten för mig, då förstår ni.
Och jag och Sofia har testat detta ett tag nu.

Kan bara föreställa mig vad ProVital-K2 kan göra för dig om du är äldre än 50.

Här är reprisen på webinaret:

Mvh

Niclas

Listen To Testimonials in English about ProVital-K2

ProVital-K2

 

 

 

 

 

 

Jag var med på ett Skype möte och lyssnade på testimonials/intyg från folk som använder ProVital-K2.

Tveka inte att slänga iväg ett mail till mig på niclas@mryeah.com om ni vill köpa ProVital-K2. Om det är tillräckligt många så kommer jag sedan meddela er om det är lönt för mig att beställa hem. Då det inte finns i Sverige än så tar det tid för mig att få hem. Lyssna på podcastet längre ner här på sidan.

Du kan också läsa på företagets sida under Company/Testimonials.

Missa inte heller min intervju med Steven Burgess som berättar hur ProVital-K2 och K2 Krill räddade hans liv.

 

——

I was on a Skype meeting and listened to testimonials from people who use Provital-K2. Listen to the podcast here or futher down at this page. (it is in English, I speak in swedish just for some seconds before the testimonials).

If you live in the USA you can take a look at the products here . Only possible to order from the site if you live in the USA at this time.

If you want to order at wholesale price and live in the USA you can do so here

If you have any questions please email me at niclas@mryeah.com

Hjärtsjukdom är den sjukdom som flest dör av idag – ProVital-K2 hjälper

Under hösten testar jag och utvärderar ProVital-K2. Läs mer på företagssidan här.

Läs mer här.

Jag har pratat med Dr Christina Beer som är uppvuxen i Stockholm. Filmen är på engelska och förklarar varför vi behöver ProVital-K2:

Hjärtsjukdom är den sjukdom som flest dör av idag.

Osteoporos(benskörhet) är ett hot för de flesta människor.
Hjärta, skelett och hudhälsa är kritiskt viktigt för oss alla.

En nyckelingridiens för livet är kalcium, men kalcium måste komma
till rätt ställen i vår kropp, annars kan det bli problem.

Vi behöver kalcium för vårat skelett/benmassa men når verkligen kalciumet dit eller
flyter det bara runt och orsakar hjärtproblem?

Låt oss se:

Vi vet alla att vi behöver kalcium och vitamin D gör att kroppen kan absorbera det.

Men vad de flesta inte vet är att utan den viktiga vitamin K2 är det en begränsning av “uppsuget” av kalcium till vårt skelett/benmassa. Istället kommer överkottet ut i artärer, vener och vävnader.

Vår “väst-diet” tillför oss inte tillräckligt med K2 om du inte äter japanska nattobönor.

Så var får du tag i K2?

Provital-K2 innehåller K2 molekyl MK-7, som fungerar som en nödvändig länk mellan D-vitamin och kalcium.

Denna molekyl av K2 aktiverar proteinet Osteocalcin som gör att det blir en optimal absorberation av kalcium till skelettet. Överskottet av kalcium som ligger i artärer, vener och vävnader förflyttas till benmassan/skelettet där det hör hemma.

Osteocalcin

K2 aktiverar också proteinet Matrix Gla som motverkar kalcium att komma ut i cirkulationsystemet.

matrix gla

Detta är därför ProVital-K2 spelar en nyckelroll att få kalcium till skelletet.

Regelbunden användning av ProVital-K2 har visats sig att minska frakturer då “bentätheten” har ökat.

Studier visar att den totala dödligheten minskar med 25% och den kardiovaskulära dödligheten(hjärt&kärl) med 57%!

ProVital-K2 innehåler 2 andra ingridienser som är viktiga:

Magnesium och Bioflavonoid.

Magnesium är en viktig mineral som krävs i över
300 enzymatiska reaktioner i människokroppen. Denna mineral
är involverad i ett korrekt benbildning, kalciumupptag,
och hjärta och muskelfunktion. Magnesium och kalcium
interagerar på cellulär nivå där K2 och magnesium
kompletterar varandra, eftersom 60% av magnesiumreserver
finns i benen.
Bioflavonoid som används är extrakt från citroner
och tillhör bioflavonoidfamiljens superantioxidanter. Antioxidanter stöder många hälsoaspekter.

De behövs för optimal cirkulation, kollagenbildning,
och sunda blodkärlsväggar. * De neutraliserar också
fria radikaler som kan orsaka cellskador. Vår bioflavonoid ger ett extra värde i samband med K2 och magnesium i Provital-K2. Så man slipper köpa vitaminerna var för sig.

ProVital-K2

Under hösten testar jag ProVItal-K2.

Jag är inne på 5:e dagen men jag kommer återkomma hur det går om jag känner någon skillnad. Kanske känner man ingen skillnad då det blir sådan liten skillnad varje dagv vi får se:)

Spännande tider och jag tror stenhårt att detta är helrätt!

Beställa kan du nu göra här och testa själv.

ProVital-K2

Mvh

Niclas Brunnegård

PS. Lyssna här vad folk säger om ProVital-K2. Utöver bättre hjät/kärl och skelett så får man bättre tänder, bättre sömn, är gladare och mer hår:)